Los 7 mejores libros sobre nutrición infantil

Una alimentación sana es fundamental para el crecimiento de los niños. Saber qué y cuánto deben comer hará que, de mayores, estén fuertes y sanos. Es por ello que los libros sobre nutrición infantil son excelentes para aquellos padres que necesitan orientación.

Descubre desde trucos, recetas y una gran variedad de consejos a través de los mejores libros sobre nutrición infantil. Consigue que los niños disfruten de la comida y sean capaces de comer todo tipo de alimentos que les pongas en el plato.

1. Se me hace bola

portada del libro se me hace bola

La idea que ofrece este libro es inculcar una metodología que anime a los pequeños a comer una dieta sana sin “forzarlos” a alimentarse. Crear patrones durante las comidas que faciliten que coman aquellos platos que se les prepare y con la cantidad adecuada para su crecimiento.

Tocando también temas de nutrición en general, al seguir las pautas y recomendaciones de entre estas páginas, se podrá lograr que los niños disfruten realmente de las comidas. Ofrece un lenguaje sencillo y planteamientos esenciales que se entienden con gran facilidad.

2. ¿Qué le doy de comer?

portada del libro qué le doy de comer

Esta guía divulgativa de alimentación infantil es perfecta para aquellos padres primerizos que no tienen claro qué debe comer su hijo. Aprenderás los términos básicos de este ámbito, así como enfocar la alimentación tanto de los primeros meses del bebé como en los años posteriores.

Fácil de leer y con una gran variedad de recursos, porta varias tablas de alimentación semanales para que sea fácil de implementar. Las diferentes opciones que ofrece son aptas para dietas omnívoras, veganas y mucho más.

3. Mi niño come sano

portada del libro mi niño come sano

Durante la alimentación infantil pueden surgir muchas dudas y preguntas. Es por ello que este es uno de los libros infantiles sobre nutrición que trata de dar una respuesta certera y científica a todas ellas. Gracias a toda esta información, entenderás mejor los diferentes procesos del niño y cómo evoluciona su adaptación a comer ciertos alimentos.

Cuenta con tips e ideas para crear un patrón que anime al pequeño a comer todo aquello que se le ofrezca. También incluye un buen puñado de recetas sencillas que permitirán tener una alimentación más variada.

4. Niños bien alimentados

portada del libro niños bien alimentados

Guía indispensable en la que se puede encontrar todo tipo de información recopilada respecto a la nutrición infantil. Podrás aprender sobre cuál es la alimentación más saludable, cómo protegerlos de ciertos trastornos alimentarios y también poder prevenir algunas de las enfermedades relacionadas con este ámbito.

Con todo tipo de ejemplos, encontrarás menús y platos con las cantidades exactas de ingredientes que se deben incluir. Bien explicado y con muchos ejemplos, es uno de los mejores libros sobre nutrición infantil tanto para padres como para profesionales.

5. Inmunizados

portada del libro inmunizados

La alimentación es clave para tener una salud de hierro, es por eso que la autora de este libro ofrece toda aquella información relacionada con lo que comen los niños y el sistema inmunitario. Se aprenderá cómo funcionan ciertas enfermedades cuando se es pequeño y qué alimentos ayudan a prevenirlas.

Con un estilo infantil y desenfadado, el cuento es perfecto para que los niños también sean conscientes de la importancia de una alimentación equilibrada. Que entiendan el por qué deben comer ciertos ingredientes facilitará crear patrones alimentarios saludables.

6. La alimentación del niño pequeño

portada del libro la alimentación del niño pequeño

Uno de los libros sobre nutrición infantil más sencillos y prácticos, pero que contiene gran información de valor. Aporta todo aquello que deben saber los padres desde los primeros meses de vida hasta cuando es más mayor, facilitando crear menús adaptados a todas las fases del crecimiento del menor.

También explica las dos posturas de alimentación más extendidas, como son a través de las papillas o la conocida baby-led weaning. Gracias a esto, es posible combinar ambos estilos para conseguir los beneficios que aportan los dos tipos de alimentación infantil.

7. Guía para mamás preocupadas por la alimentación de sus hijos

Se trata de una guía bastante básica y centrada en las recetas, aportando todo tipo de platos en función del crecimiento de los hijos. Recoge recetas aptas tanto para las primeras etapas de crecimiento hasta llegar a la completa adolescencia, ayudando a tener una dieta equilibrada a lo largo de los años.

Escrito de forma cercana e intuitiva, también ofrece todo tipo de información relacionada con los propios ingredientes que se utilizan. Se trata de uno de los libros infantiles sobre nutrición más interesantes para comenzar a empaparse en este ámbito.

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