Los 10 mejores libros sobre inteligencia emocional
Alegría, tristeza, calma, miedo, envidia… Hay hasta 27 emociones en el ser humano, pero controlarlas cuando emergen no siempre es fácil. Para ello hay que aprender, hay que madurar, y hay que tener libros sobre inteligencia emocional que te cuenten cómo.
Descubre las técnicas más eficaces para gestionar tus emociones a través de los mejores libros sobre inteligencia emocional. Teóricos, prácticos o muy amenos, te ayudarán a entender cómo te sientes y a disfrutar más de tu vida.
1. Inteligencia emocional
Un extensísimo manual sobre inteligencia emocional, sus repercusiones en el día a día y las consecuencias en la ausencia de ella. Encontrarás un libro que te hará replantear el concepto de inteligencia en general, entendiendo cómo las emociones juegan un papel fundamental para el éxito.
Bastante denso y concentrado, su contenido teórico hará las delicias a aquellos que disfruten de libros de psicología. Es interesante tener conocimientos en este ámbito para aprovechar al máximo toda la sabiduría concentrada en sus páginas.
2. La inteligencia emocional
Una versión actualizada del libro anterior, casi 20 años después. Y es que el autor, Daniel Goleman, da un repaso a todos los conceptos que se fusionan en la inteligencia emocional, logrando que entiendas al detalle su importancia en la resolución de problemas.
Ideal para realizar una lectura diaria, bebiendo de sus conocimientos poco a poco y sin saturarse. Te abrirá la mente para que te comprendas mejor, siendo uno de los libros sobre inteligencia emocional que pueden cambiarte la vida.
3. El cerebro y la inteligencia emocional
Libro corto pero que te ofrece todos los conceptos que debes conocer sobre la inteligencia emocional de una forma muy concisa. Y es que aprenderás cómo funciona el cerebro, cómo gestiona las emociones y las consecuencias que tiene dejarse dominar por ellas.
Da un repaso a los nuevos avances científicos respecto a la neurociencia, ayudando a comprender cada vez más el impacto de las emociones en nuestras vidas. Si te gusta la psicología, es un libro rápido de leer y que disfrutarás sin dudarlo.
4. Inteligencia emocional en la empresa
Trabajo y emociones no siempre han tenido una relación sana, ya que suele ser un foco de estrés, ansiedad y muchas otras situaciones que afectan la salud mental de las personas. Ahora bien, con inteligencia emocional, es posible gestionar personas y equipos para sacar lo mejor de ellas.
Aprende a liderar, a motivar y a inspirar. Conoce las habilidades sociales esenciales para que una organización funcione y llegue a ser exitosa. Si tienes tu propia empresa, este es uno de los libros sobre inteligencia emocional que debes leer.
5. Educar con inteligencia emocional
Es imprescindible que de pequeño se eduque con inteligencia emocional, pues los niños son el futuro. Ayudarles en esta temprana etapa a que conozcan sus emociones y sepan gestionarlas los convertirán en adultos independientes y capaces.
Desde guías, sugerencias, consejos prácticos y actividades para trabajar las emociones, encontrarás una buena retahíla de herramientas tanto para trabajar con tus hijos como con alumnos, si te dedicas profesionalmente a ello.
6. Inteligencia emocional plena
¿Qué tienen en común la inteligencia emocional y el mindfulness? ¿Cómo pueden fusionarse ambos para potenciarse? Aprende sobre la atención plena, la capacidad de sentir el presente, las emociones que fluyen a través de ti y a gestionarlas.
Cargado de teoría y muchos datos, cuenta con investigaciones que corroboran el beneficio que estos dos conceptos tienen en las personas. Si te dedicas a la psicología o el mindfulness, será uno de los libros de inteligencia emocional ideal para refrescar conocimientos.
7. Desarrolla tu inteligencia emocional
Pensado para la audiencia general, es un libro que te ofrece los fundamentos básicos de la inteligencia emocional y su funcionamiento, pero que acaba ofreciendo actividades, dinámicas y muchos consejos para que la entrenes.
Cuenta con un programa de ejercicios que, seguidos de forma adecuada, te harán crecer y madurar emocionalmente. Aprenderás mucho sobre ti mismo a la vez que descubres que eres capaz de gestionar tus emociones en situaciones límite.
8. Inteligencia emocional 2.0
También de corte práctico, tiene hasta 66 ejercicios con los que trabajar y poner a prueba tus emociones. No sólo descubrirás cómo gestionas tus propias emociones, sino a detectar aquellos aspectos a mejorar y los momentos en los que más pierdes el control.
Descubrirás lo esencial sobre la inteligencia emocional de una forma fácil y sencilla, con el lenguaje adaptado para todos los públicos. Si no tienes muchos conocimientos sobre psicología, es una buena forma de introducirse en este concepto.
9. Hazte experto en inteligencia emocional
De los mejores libros sobre inteligencia emocional cuando estás anímicamente caído, las autoras exponen con mucha profesionalidad y sencillez la importancia de la inteligencia emocional y las claves para trabajarla en ti mismo.
Su contenido es muy práctico, incitando a ponerte a prueba cada día con diferentes dinámicas. Cuando acabes el libro y todas sus propuestas, te comprenderás mucho mejor, así verás el mundo con una perspectiva mucho más sana.
10. Cómo ser un líder
Entrenadores, gestores, jefes y profesionales con personal al cargo encontrarán una base esencial para mejorar su inteligencia emocional en el ámbito laboral. Mejorarás tus relaciones sociales a través del reconocimiento de las emociones, saber lidiarlas de forma exitosa y lograr que las personas estén más motivadas.
De corte teórico, encontrarás una buena cantidad de estudios e investigaciones utilizadas como fuentes, aprendiendo el impacto de la inteligencia emocional desde sus conceptos más esenciales hasta las consecuencias más complejas en su ausencia.