Los 10 mejores libros sobre resiliencia

Sobreponerse a situaciones límite, superarlas y ser flexible para conseguir avanzar pese a toda la presión que uno pueda sentir es clave en el mundo que vivimos. Es por ello que, si sientes que necesitas mejorar en este aspecto, no hay nada mejor que trabajarlo con los libros sobre resiliencia.

Y es que en ellos encontrarás tanto conocimiento como ejercicios que te ayudarán a fortalecer tu mente, a trabajar tu espíritu y a ser el dueño de tu propia vida. Descubre los mejores libros sobre resiliencia y elige aquel que creas que más te va a ayudar. ¿Aceptas el reto?

1. Superar la adversidad: el poder de la resiliencia

portada del libro superar la adversidad el poder de la resiliencia

Conocer cuáles son los pilares de la resiliencia te ayudará a sobrevivir en los momentos más duros de tu vida. Es por ello que en este libro se enfoca en trabajar la autoestima, el autocontrol, el optimismo y el pensamiento positivo, esenciales para ser uno mismo, sea cual sea la circunstancia.

Cuenta con una buena variedad de ejemplos y prácticas para que tengas el empujón que necesitas, ese chute de motivación que te hace falta para enderezar tu vida. 

2. Ejercicios útiles y eficaces para combatir el estrés, los problemas y posibles contratiempos

portada del libro resiliencia ejercicios útiles eficaces para combatir el estrés

Comenzando con un enfoque teórico, es uno de esos libros sobre la resiliencia que te ayudará a entender cómo funciona. Luego, a través de casos y ejercicios que podrás realizar en tu día a día, serás capaz de plantar cara a todos esos elementos saboteadores y que siempre te llevan al límite.

Es un libro muy bien estructurado que facilita su consulta todas las veces que quieras. Es cortito, perfecto para leerlo en un par de noches, y te abrirá la mente a afrontar muchas situaciones de la vida desde un prisma diferente.

3. Resiliencia: el arte de caer y levantarse

portada del libro resiliencia el arte de caer y levantarse

El fracaso siempre estará presente en nuestras vidas. Es inevitable. Y es por ello que las personas que desarrollan una buena resiliencia son capaces de superarlos y seguir luchando por todo lo que desean. ¿Quieres ser uno de ellos?

Entre sus páginas encontrarás las claves para conocerte a ti mismo, para sacar lo mejor de ti y para afrontar todos los obstáculos con la actitud ganadora que necesitas para superarlos.

4. Kintsugi: el arte de la resiliencia

portada del libro kintsugi

Inspirado en la técnica milenaria japonesa para arreglar cerámicas rotas, en este libro sobre resiliencia aprenderás que las heridas emocionales y mentales que uno tiene se pueden sanar, además de utilizarlas como un aprendizaje para ser mejores en el futuro.

Conoce en profundidad cómo aplicar esta técnica para recuperarte de las estocadas que te da la vida. Descubre esta filosofía a través de un libro de lectura amable y con el que conectarás enseguida, devorando con avidez en un puñado de días.

5. Los patitos feos

portada del libro los patitos feos

El cuento del patito feo está cargado de significado, siendo un gran ejemplo de resiliencia para los más pequeños. Es por ello que, con este libro, se ahonda en esta preciosa metáfora de crecimiento personal y de superación.

Es uno de los mejores libros de resiliencia para poder trabajarla desde bien pequeños, fortaleciendo la capacidad de resistir el fracaso y los errores tanto en hijos como en alumno. Muy completo e ideal para leer varias veces con tal de captar toda la esencia que plasma el autor.

6. Resiliente

portada del libro resiliente

Se centra en trabajar las 12 fortalezas vitales que refuerzan la resiliencia de cada uno. Para ello, te hará ser consciente de ellas y de su importancia. Luego, te aportará el conocimiento y los ejercicios esenciales para que trabajes y mejores en tu resiliencia.

No es un libro fácil de leer, ya que contiene muchos datos y sabiduría. Aquellos que disfrutan de lecturas espesas, parando a cada momento para reflexionar, encontrarán en él un aliado perfecto para abstraerse de la realidad.

7. Resiliencia o la adversidad como oportunidad

portada del libro resiliencia o la adversidad como oportunidad

Con un lenguaje claro y preciso, es uno de los libros de resiliencia que aprovecha historias y casos de personajes famosos para explicar cómo han sido capaces de superar todos los contratiempos para llegar a dónde están ahora.

La autora de este libro, psicóloga y psicoterapeuta, nos adentra en el concepto de la resiliencia con la intención de trabajarla de metodologías tan innovadoras como la hipnosis, la programación neurolingüística, el mindfulness y el coaching. 

8. El murmullo de los fantasmas

portada del libro el murmullo de los fantasmas

Nos habla de la resiliencia en una de las etapas más conflictivas de todas las personas: la adolescencia. De cómo en ella aparecen experiencias amargas que pueden llegar a marcarnos, haciendo que en el futuro, ya de mayores, cueste mucho más tener una actitud resiliente.

Está repleto de reflexiones, situaciones y comparaciones que te permitirá entender cómo afecta todo ello a tu yo actual, abriéndote la puerta a la esperanza y a poder trabajar por ser tu mejor versión sin el lastre de los traumas del pasado.

9. La fiesta mágica y realista de la resiliencia infantil

portada del libro la fiesta mágica y realista de la resiliencia infantil

Se trata de otro de esos libros sobre resiliencia enfocado a los niños y los adolescentes, pero centrado en brindar metodologías y herramientas adecuadas para trabajarla en una gran variedad de contextos.

Es ideal tanto para profesionales como para padres, así como otras personas que busquen cómo ayudar a los jóvenes a convertirse en mejores personas y desarrollar una resiliencia sana que les proteja emocionalmente en el futuro.

10. Inteligencia emocional. Resiliencia

portada del libro inteligencia emocional, resilencia

Profundiza en la resiliencia indagando en los perfiles de aquellas personas que desarrollan esta capacidad. Analiza los aspectos esenciales que se necesitan para entrenarla y aporta métodos eficaces para que puedas convertirte en una persona resiliente.

De lectura ágil y sencilla, su temática está más centrada en el mundo laboral, como los grandes empresarios y las dificultades que tienen en su entorno. Si te identificas con ellos, seguramente encuentres las herramientas que necesitas para mejorar tu resiliencia.

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