Los 10 mejores libros para cambiar de hábitos
Los seres humanos estamos repletos de hábitos, unos más buenos y otros más malos. Entender cómo funcionan te ayudará a transformar tu vida de una manera que nunca antes habías imaginado. ¿Cómo puedes saber más? Lo tienes todo en los libros para cambiar de hábitos.
Ya sea desde una perspectiva filosófica, práctica o psicológica, entre las páginas de todos estos manuales encontrarás las claves para darle una vuelta a tu vida, dejando atrás las rutinas que tanto te afectan. Descubre los mejores libros para cambiar de hábitos y emprende el camino hacia la transformación personal. ¿Lo harás?
1. Hábitos atómicos
Para realizar grandes cambios en la vida, hay que comenzar por los más pequeños y simples. Es lo que propone el autor, un experto reconocido en cambio de hábitos, que apuesta por trabajar en esos pequeños detalles diarios que a veces le damos tan poca importancia.
Es un libro perfecto para iniciar cambios en tu vida, en tu trabajo y en tus relaciones. Apuesta por cambios atractivos, sencillos y que tengan recompensa, por lo que te empuja a motivarte a crear hábitos que no se sientan como una obligación.
2. Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva
Uno de los mejores libros para cambiar hábitos y tu vida en general. Entre sus páginas encontrarás reflexiones y sabiduría para abrirte los ojos, sumado a ejercicios y dinámicas para que pongas en práctica durante tu día a día.
Te enfoca a tener una actitud proactiva, a ser el dueño de tu propia vida y a decidir qué es lo que quieres hacer con ella. Aprenderás a cambiar tú mismo para cambiar todo aquello que te rodea, así como la actitud y la perspectiva que tengas de tus circunstancias.
3. El poder de los hábitos
Se adentra en el concepto de los hábitos, el por qué se generan y cómo funcionan, todo desde una perspectiva científica pero con un lenguaje apto para cualquiera. En cierta manera, te da las claves para entender tu forma de crear hábitos y lograr aquellos que siempre has querido tener, como hacer ejercicio o perder peso.
Es un libro ideal tanto para terapeutas, personas que buscan un cambio en sus vidas o curiosos que les interese la temática. Encontrarás información verídica obtenida a través de estudios y aquellas formas más efectiva para cambiar.
4. 30 días
Todos estaremos de acuerdo que, para establecer un hábito, se necesitan más de dos días. Esto es lo que propone el autor del libro, una constancia y una rutina que logre que tu mente se habitúe al hábito, valga la redundancia, para asentarlo en tu vida de forma definitiva.
Cuenta con un enfoque muy práctico, por lo que si ya tienes una idea sobre cuál es el hábito que quieres conseguir, te servirá como una guía perfecta si ya te has leído el primer libro de 30 días, con un contenido más teórico.
5. El poder de la disciplina
No es fácil estar a dieta, ir cada día al gimnasio, trabajar por tus sueños o esforzarte por algo. Con este libro para cambiar hábitos ahondamos en la disciplina y la motivación que se necesita para lograr todo ello, ayudando al lector a tener una actitud positiva y enérgica.
A través de unas pequeñas perlas de contenido teórico, mucho ejemplo y dinámicas para poner en práctica, lograrás pasar a la acción y comenzar a implementar todos aquellos hábitos que deseas en tu vida de una forma fácil y efectiva.
6. Cómo vencer el miedo, dejar de procrastinar y convertirse en una persona de acción
La procrastinación es uno de los mayores enemigos de los hábitos, ya que un día que te de pereza ir al gimnasio puede enviarte de nuevo a la casilla de salida. Es por eso que, con este libro, entenderás cómo superar estos momentos de debilidad y seguir esforzándote para obtener hábitos beneficiosos.
Te aportará un subidón de energía para luchar por todo lo que deseas, aportándote pausas y consejos muy valiosos que podrás aplicar para lograr tus metas y objetivos.
7. Hábitos saludables
La salud física está estrechamente relacionada con los hábitos, ya sea respecto a la alimentación o el ejercicio físico. En este libro para cambiar hábitos descubrirás tanto aquellas conductas que te perjudican como las que te benefician, con tal de ponerlas en práctica lo antes posible.
Uno de los mejores libros sobre hábitos si te preocupa tu salud y bienestar. Está escrito con un lenguaje serio pero muy sencillo, por lo que la lectura no se hace nada espesa.
8. Hazte la cama
Al final son los pequeños hábitos los que cambiarán tu vida. Esto es lo que se propone entre las páginas de este libro, poniendo por ejemplo hacer la cama cada mañana. Y es que si lo automatizas cada vez que te levantas, no habrá ningún otro hábito que se te resista.
El autor, de carrera militar, explica desde una perspectiva personal como los buenos hábitos le han ayudado a superar las dificultades de su vida. Encontrarás valiosos consejos y el ánimo que necesitas para sacar tu espíritu guerrero.
9. Autodisciplina
Otro de los libros sobre cambiar hábitos centrados en la disciplina, y en cómo la falta de ésta hace que todos los esfuerzos y energía que tengas no sirvan para nada. Conoce cómo funciona tu cabeza, cambia los procesos mentales a través de dinámicas prácticas y logra todos esos hábitos que quieres implementar.
Muy recomendable para aquellos que busquen iniciativa y acción, que estén dispuestos a dar el salto definitivo en su forma de actuar en la vida y conseguir hábitos saludables.
10. Tienes el poder de cambiar tu vida
Si no controlas la mente, ella te controlará a ti. Puede que tengas muchas ganas de cambiar cosas en tu vida, pero si ella no te acompaña te será muy difícil conseguirlo solo. Es por ello que, con este libro, sabrás por qué ocurre esto y la forma de solucionarlo.
Un manual que destaca por trabajar tanto el apartado físico como el mental, logrando que puedas transformar tu forma de vivir a través de dinámicas muy sencillas de aplicar en tu cotidianidad.