Los 6 mejores libros sobre la dieta mediterránea
- Última actualización: 27 octubre 2023
Cuna de culturas, el Mar Mediterráneo también ha sido fuente de inspiración para la gastronomía. Con una gran oferta de alimentos muy saludables, con los libros sobre la dieta mediterránea aprenderás la razón de que esté tan reconocida en el mundo.
Descubre recetas, tips y consejos gracias a los mejores libros sobre la dieta mediterránea. Transforma tu comida para conseguir platos tan ricos como sabrosos, además de poder sorprender a todos los comensales que vengan a tu casa.
1. Dieta mediterránea: mejores recetas de la cocina mediterránea
Corto, sencillo y ameno, es un libro que no sólo te aporta recetas típicas de la dieta mediterránea, sino que te explica la historia de la misma. Disfrutarás preparando los platos tanto como saciando tu curiosidad sobre la evolución de este estilo de cocina.
Entre sus páginas hay recetas de todo tipo de dificultad, ideal para aquellos que no son muy duchos en la cocina y les gustaría cambiar su forma de alimentarse. Una muy buena introducción a la dieta mediterránea y todo lo bueno que puede aportar.
2. Dieta mediterránea: 100 recetas fáciles
Libro muy fácil de leer que te enseña lo más fundamental de la dieta mediterránea, cómo funciona y los beneficios que tiene para el cuerpo humano. Contiene recetas típicas que te ayudarán a preparar ricos platos sin ningún tipo de dificultad.
Aporta consejos y recomendaciones, siendo ideal para personas que prefieren estar más tiempo entre fogones que leyendo libros. Fácil de consultar, sin lugar a dudas será un gran compañero cuando estés trabajando en la cocina.
3. Dieta mediterránea para principiantes
Desde ensaladas, platos calientes, sopas e incluso postres, este es uno de los libros de la dieta mediterránea perfectos para aquellos que están comenzando a dar sus primeros pasos en la cocina. Las recetas son muy sencillas y podrás adaptarlas en función de tus propios gustos.
Ayuda a enfocarte a tener un plan de alimentación saludable, por lo que también puede facilitar la pérdida de peso a aquellas personas que lo busquen. En ningún caso pasarás hambre y disfrutarás de platos sabrosos en cada una de tus comidas.
4. Dieta mediterránea: 500 de las recetas más buscadas
Enorme compendio de recetas mediterráneas para aquellos que buscan algo diferente, pero a la vez saludable. Encontrarás todo tipo de platos, sean del lugar que sean, siempre con ingredientes obtenidos en los países que colindan con el Mar Mediterráneo.
Sin lugar a dudas, uno de los mejores libros sobre la dieta mediterránea si eres un forofo de la cocina. Tiene recetas para todos los gustos, aunque se enfoca bastante en aquellas que ayudan a quemar grasa y tener una salud de hierro.
5. 365 menús para cuatro estaciones
Karlos Arguiñano, aclamado cocinero español, ofrece un recetario con 365 menús distintos, asegurando una variedad culinaria durante todo el año. Pensado para aquellos con poco tiempo para decidir qué cocinar, el libro presenta platos como raviolis de queso y zanahoria, dorada con arroz verde, codornices con plátano y lasaña de berenjena.
En total, hay 1095 recetas organizadas por estaciones, enfocándose en ingredientes frescos y de temporada. Además, incluye menús especiales para festividades destacadas, como la Navidad, con platos como solomillo Wellington, arroz con nécora y rabo guisado.
6. Libro de cocina de dieta mediterránea
Porque la dieta mediterránea es un auténtico modo de vida, este libro ofrece recetas y muchísimos consejos para transformar tu estilo de alimentarte. Entre conocimientos, tips y recomendaciones, le darás una vuelta a lo que entra por tu boca y a la energía que desprendes durante el día.
Cargado de deliciosas recetas, es uno de los libros de la dieta mediterránea que no puede faltar en tu mesita de noche. Contiene un plan de comidas de dos semanas para que empieces a ver cambios lo antes posible en tu cuerpo y tu salud.