Los 7 mejores libros de autoayuda recomendados por psicólogos
Ir a terapia es tan esencial como ir a comprar el pan, aunque no cada día sea posible. Pero si quieres mejorar en todo tu proceso terapéutico, existen algunos libros de autoayuda recomendados por psicólogos que te facilitarán el crecimiento mental que necesitas.
Descubre cuáles son los mejores libros de autoayuda recomendados por psicólogos y combínalos con las sesiones que realiza. Gracias a ellos abrirás la mente, obtendrás nuevas herramientas y sanarán antes esas heridas que no se ven dentro de ti. De diferentes temáticas, elige aquel que se ajuste mejor a tus necesidades.
1. Tus zonas erróneas
Se trata de uno de los libros de autoayuda más leídos del mundo, y es que este ha demostrado ser toda una herramienta de análisis personal para detectar aquellos aspectos que necesitas mejorar. Conocerás como la aprobación externa, la ira y la culpabilidad, entre otros, modulan las decisiones de tu vida.
No permitas que las malas experiencias te marquen en el futuro. Con este libro tomarás consciencia de los comportamientos y actitudes que te hacen ser como eres, logrando al fin dar con los botones adecuados para el cambio.
2. Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva
Para cambiar las situaciones que nos rodean, primero hay que cambiarse a uno mismo. Teniendo en cuenta esta idea, el libro nos propone ejercicios y dinámicas, además de todo el conocimiento, para crear hábitos que fortalezcan actitudes positivas ante los obstáculos de la vida.
Consigue sacarle el máximo partido a todo lo que hagas, aumentando desde tu productividad hasta logrando inspirar toda tu creatividad. Sus trucos y consejos lo convierten en uno de los libros sobre autoayuda recomendado por psicólogos para aquellos con problemas en el ámbito laboral.
3. Cuando amar demasiado es depender
La dependencia emocional es un proceso doloroso que casi todas las personas van a pasar. Pero una vez estás dentro, es muy difícil abrir los ojos y encontrar una salida. La autora nos ofrece no sólo una visión que nos ayude a entender mejor la dependencia emocional, sino que ayudará a que crezcamos para amar con madurez.
Aprenderás a tener una relación de pareja sin dependencias tóxicas. Entender cómo funcionan las relaciones te facilitará poner los límites que necesitas para ser feliz. De estilo amable y conmovedor, las historias y testimonios dentro de la lectura harán que te sientes completamente identificada.
4. A solas
De la misma autora que el libro anterior, esta vez ahonda en el concepto de la soledad, en ese vacío que a veces se siente y que tanto nos oprime, sobre todo tras la ruptura de una relación de pareja. A través de su propia experiencia y el caso de otras personas reconocerás lo positivo de la soledad.
Uno de los mejores libros recomendados por psicólogos para aquellos que se sienten en el fondo del pozo y sin salida. La ternura de las palabras, así como las pequeñas dosis de conocimiento de todo el proceso mental que estás pasando, te ayudará a obtener la claridad que necesitas para seguir adelante.
5. Reinventarse: Tu segunda oportunidad
Un libro muy sencillo de leer y corto en páginas, pero a la vez cargado de muchísimos consejos valiosos. Ofrece ideas, conceptos, trucos y consejos adecuados para aquellos que están en pleno proceso de cambio, para los que quieren darle una vuelta a su vida y no saben por dónde comenzar.
Fácil de comprender y cautivador, ayudará a que conectes contigo mismo y trabajes para tu desarrollo personal. Te explicará todos esos procesos físicos y mentales de una forma tan sencilla que entenderás por qué eres como eres.
6. El hombre en busca del sentido
¿Es posible tener una visión optimista o positiva en los momentos más difíciles de la vida? Sí, lo es. El autor de este libro, psiquiatra de profesión, pasó años en un campo de concentración. Pero en vez de doblegarse a la fatídica situación, fue capaz de fortalecer su voluntad y elaborar un gran análisis de la condición humana.
Se trata de uno de esos libros de autoayuda recomendado por psicólogos que, palabra tras palabra, te hacen reflexionar sobre tu actitud ante la vida. La historia personal del autor y el poderoso mensaje de esperanza que ofrece es suficiente para que te levantes de ese pozo donde estás y luches por todo lo que sueñas.
7. ¡Tómate un respiro! Mindfulness
El mindfulness es una metodología que cada vez tiene más adeptos, y es que se ha demostrado científicamente la capacidad de ayudar en el desarrollo de las personas en el mundo moderno. El autor nos ofrece información y muchos ejercicios para comenzar a practicar este estilo de meditación.
Y es que el mindfulness puede ayudar a gestionar situaciones de estrés, ansiedad, depresión, miedo y mucho más. Logra centrarte en el presente y tomar las mejores decisiones, con la mejor actitud y siempre con la certeza de que es lo correcto.