Los 10 mejores libros de triatlón
¿Alguna vez has pensado en cómo de importante es la literatura a la hora de participar en un nuevo deporte? En una vertiente tan compleja como es el triatlón, englobando tres disciplinas deportivas, nos encontramos ante una de las mejores opciones a la hora de preparar nuestro cuerpo para disfrutar al máximo de los beneficios de este deporte.
A continuación, una selección con los 10 mejores libros de triatlón que vas a poder encontrar en el mercado. Con ellos, tu presencia en tu próxima competición será un auténtico éxito.
1. Triatlón para Dummies
Este libro, escrito por Víctor Manuel del Corral Morales, es una de las mejores guías de iniciación al triatlón que nos podemos encontrar en el mercado. Poco a poco se ha ido convirtiendo en el libro de cabecera de todos los iniciados en este deporte.
El lector podrá nutrirse de toda la experiencia de Víctor Manuel y mejorar cada una de las disciplinas de este deporte: natación, bicicleta y running. También nos ofrece diferentes consejos para mejorar nuestra capacidad psicológica y motivacional, algo fundamental en esta disciplina deportiva.
2. La biblia del triatleta
El objetivo de cualquier triatleta es entrenar de la mejor forma posible para poder rendir el día de la competición. Joel Friel, el autor de este libro, nos ofrece toda su sabiduría sobre los últimos avances en la preparación de este deporte (planificación análisis de datos…).
El lector podrá comprender a la perfección cada una de las fases de la preparación de un maratón o carrera de media/larga distancia. Del mismo modo, este libro te da diferentes pautas y conocimientos para poder preparar tu planificación sin depender de otras personas.
3. A pulso
¿Existe algún triatleta en España que haya tenido que superar una mayor cantidad de complejidades para poder seguir desarrollando su carrera en condiciones de normalidad?
Javier Gómez Noya no solamente es uno de los mejores triatletas de la historia, sino también uno de los deportistas que ha tenido que hacer frente a un mayor número de desafíos a nivel de salud.
Una historia de superación en donde Gómez Noya nos cuenta toda la evolución de su carrera deportiva.
4. Instinto Raña
¿Cómo se hizo la cicatriz que porta en el ojo derecho? ¿Cuál es su sensación personal con respecto al resto de triatletas con los que comparte destino?
Iván Raña es, con total seguridad, uno de los triatletas más conocidos de nuestro país. además de haber sido uno de los profesionales más laureados dentro de la disciplina del triatlón.
En Instito Raña, el lector asiste a una aproximación al deporte del triatlón a partir de una perspectiva tan personal como delicada.
5. Anatomía del triatleta
¿Qué se necesita para ser un triatleta? El factor físico es un elemento determinante, especialmente en un deporte que engloba un total de tres perspectivas.
Potenciar al máximo elementos tales como la fuerza, la velocidad, la potencia o la resistencia se hace imprescindible para poder mejorar el rendimiento.
Este libro incluye 82 ejercicios que te ayudarán a encontrar el máximo rendimiento. Además de proporcionar las claves para exprimir al máximo nuestras capacidades.
6. IRON4LIFE
Sin duda, uno de los libros que más motivación desprenden a la hora de su lectura. Rafael Morán, su autor, afronta la perspectiva de cómo el deporte y la interiorización de una serie de rutinas saludables puede incidir de manera directa en el rendimiento deportivo ofrecido.
La pasión e ilusión que Rafael desprende en cada una de las diferentes páginas actúa como su mejor carta de presentación. Su historia la podemos resumir en cómo un hombre con sobrepeso (146Kg) ha podido llegar a finalizar un Ironman.
7. Manual para entrenar deportes de resistencia
Enfrentarnos a deportes de resistencia es un desafío de dimensiones mayúsculas. Este libro pretende ser un manual de referencia para asegurar la máxima eficiencia de todos en nuestros entrenamientos para poder rendir en la competición.
Escrito por Jonathan Esteve, aunque con la colaboración de otros grandes profesional se ales, se trata de un libro de fácil lectura y enormemente práctico en donde se ofrecen diferentes consejos tanto para atletas como para entrenadores.
8. El entrenamiento del triatleta
Matt Dixon, el autor de este libro, es uno de los entrenadores de triatlón más conocidos a nivel internacional. Durante los últimos cinco años, sus deportistas han estado presentes en más de 150 podios de campeonatos oficiales. Una demostración del buen trabajo que realiza en cada una de sus sesiones.
En El entrenamiento del triatleta, Matt Dixon proporciona las claves en torno a cuál es la mejor forma para nadar, pedalear y correr, además de afrontar los tres deportes con los mejores resultados.
9. Plan de entrenamiento de 14 semanas
Diez horas de entrenamientos a la semana es suficiente para poder participar en un triatlón. Esa es la premisa de la que parte Matt Dixon, uno de los entrenadores más contrastados del ámbito del triatlón, nos hace partícipes en este libro.
En Triatlón. Plan de entrenamiento de 14 semanas nos encontramos con una guía que nos permite asegurar en todo momento todos los elementos que debemos tener bajo control para poder asegurar nuestro objetivo: participar en una prueba de larga distancia y competir en condiciones óptimas.
10. Triatlón: la guía completa
Tanto si eres primerizo en el deporte del triatlón, como si ya cuentas con una gran cantidad de competiciones a tus espaldas, este es uno de los libros de referencia a los que podrás consultar todas tus dudas.
En él, quedan reflejados todos los consejos que podemos seguir en torno a la alimentación, el entrenamiento o el descanso, con la finalidad de rendir al máximo en cada entrenamiento.