Entrenamiento, alimentación y trabajo mental, estos son los tres conceptos claves en este libro de artes marciales. Te ayudará a darle dirección y orden a tu camino como artista marcial, planificando los ejercicios y permitiendo superarte un poco cada día para convertirte en tu mejor versión.
Aprenderás ejercicios, técnicas de respiración, de visualización, un buen puñado de recetas y muchos más conceptos que te permitirán desarrollarte en todas direcciones para que tu rendimiento deportivo se maximize.