Los 10 mejores libros de running
Quizás, cuando comenzaste a correr, no pensaste en la posibilidad de que los libros de running te fueran a ser útiles. Al fin y al cabo, correr es correr. Pero cuando se convierte en una actividad monótona o te gustaría progresar más rápido, la sabiduría de estas guías es fundamental.
Conoce los mejores libros de running para que en cada zancada estés más cerca del éxito. Descubre anécdotas, consejos, ejercicios y mucho más para disfrutar al máximo de este deporte tan sano, barato y divertido.
1. Correr o morir
El nombre de Killian Jornet te sonará. Y es que si conoces un poco la trayectoria de este atleta de leyenda, sabrás que ha sido capaz de superar cualquier tipo de obstáculo simplemente con sus dos piernas y una gran fuerza de voluntad. ¿Quieres saber cómo?
De lectura sencilla y apto para todos los públicos, no solo corredores, te mostrará la filosofía de vida de una persona dedicada al deporte. Aprenderás a darlo todo en cada una de tus carreras y, sin lugar a dudas, acabarás con ganas de salir a correr en cuando lo acabes.
2. Nacidos para correr
Con un toque novelesco, cuenta una historia de una tribu que tiene un talento natural para la carrera de fondo. En esta aventura se mezcla la fantasía, la épica y la ciencia para aportar muchos aprendizajes no sólo para el running, sino para tu vida diaria.
Es uno de los libros de running diferente, que no te da consejos directos, sino que te ofrece una narrativa atractiva y amena en la que debes extraer tú mismo las reflexiones. Es perfecto para regalar a personas que les guste correr.
3. Correr, comer, vivir
Otro libro de running que se mete en la piel de un deportista de leyenda. Esta vez en las botas de Scott Jurek, dedicado a la ultracarrera, y que nos narrará de su vida, de su evolución como atleta y de cómo es capaz de inspirar a otros corredores.
Está repleto de historias, anécdotas y curiosidades que pondrán en entredicho muchos estereotipos sobre los corredores. Hace hincapié en el veganismo, por lo que si estás interesado en él puede te resultar útil.
4. El manual del buen corredor
Cuando una persona se anima a correr por primera vez, lo hace con ímpetu pero sin técnica. Esto puede provocar que se canse demasiado rápido, se desmotive e incluso que se lesione. Si te estás encontrando en esta situación, esta guía de running te podrá ayudar.
Cargado de practicidad y sentido del humor, te ofrecerá todos los conocimientos y pautas que necesitas para disfrutar de la actividad de correr, como realizar buenos calentamientos, elegir la mejor equipación y trabajar la autoexigencia. Perfecto para personas iniciadas en el running.
5. No pienses, corre
Otro de esos libros de entrenamiento de running que te aporta muchos conocimientos, traídos de la mano de Chema Martínez, un gran atleta de nuestro tiempo. En él no sólo descubrirás pequeñas anécdotas, sino información muy útil para que progreses en tu actividad deportiva.
Utiliza un lenguaje sencillo sin entrar en términos técnicos, siempre aportando consejos desde su experiencia personal. Si te estás iniciando y conoces a este atleta, sin duda encontrarás un gran apoyo para motivarte y seguir corriendo.
6. De qué hablo cuando hablo de correr
Quizás te suene Murakami por alguna de sus novelas. Y es que este autor japonés decidió ponerse a correr un día, lo que transformó su forma física y de ver la vida. En este libro sobre running nos adentramos en su experiencia personal, sus reflexiones y el sentido del esfuerzo y la constancia.
Es un libro motivador, con una lectura que incita a seguir leyendo y que habrá momentos en los que te pondrá la piel de gallina. Si crees que alguien necesita un empujoncito extra para comenzar a practicar running, entrégale este libro.
7. Corro y soy mujer
Se trata de uno de los mejores libros de running para mujeres, ya que la autora busca transmitir la energía, motivación y positividad necesarias no sólo para lanzarse a la carrera, sino también para un día a día repleto de baches y obstáculos.
A través de su historia personal te dará un gran abanico de consejos prácticos, así como el impulso que necesitas en esos días de bajón en el que estás a punto de dejar de correr. Una lectura inspiradora tanto para corredoras novatas como veteranas.
8. Cómo me convertí en runner si odiaba correr
Quizás seas de esas personas que ve a la gente correr y lo encuentran una tontería. Que nunca se han planteado hacerlo, ya sea por pereza o por vergüenza. Con uno de estos libros sobre running te cambiará por completo la perspectiva de esta actividad deportiva.
Entenderás todo el proceso de cambio que hay en la mente de una persona que decide ponerse a correr, algunos consejos para los primeros y duros días, así como para vencer a las excusas y la importancia de la alimentación.
9. Running para perezosas
Una guía para aquellas personas que creen que correr no es lo suyo. Te da las pautas e indicaciones para que en 4 semanas te inicies en el running, logrando que los primeros días no se sientan como una tortura y ayudándote con consejos de respiración y descanso.
Es otro de esos libros de running para mujeres, sobre todo para las que están comenzando, pero también es válido para hombres. Está cargado de ilustraciones, humor y toda la inspiración que necesitas para demostrarte que dentro de ti hay una deportista.
10. Mujeres que corren
A través de su experiencia personal, la autora de este libro de running para mujeres alienta a todas aquellas que ojeen su páginas a salir a correr, a motivarse y a esforzarse por superar todos los obstáculos de su vida y luchar por sus objetivos.
Comenta consejos para iniciarse, para preparar una competición, pautas para una alimentación sana, ejercicios de estiramiento y a conciliar las responsabilidades familiares y como madre con hacer ejercicio físico para cuidarse a una misma.