Se trata de un manual práctico que aglomera toda la información esencial para comenzar con la halterofilia. Además, te permite tener una progresión gradual hasta llegar a niveles más avanzados, siendo ideal tanto para novatos como para veteranos.
Encontrarás desde corrección de errores, diseño de programas, nutrición, flexibilidad, pautas de recuperación y uso de los equipos. Es grande y pesado, como deben ser los mejores libros de halterofilia, y cuenta con ilustraciones que te ayudarán con la técnica de levantamiento.