Tal como indica su título, encontrarás toda la información que necesitas si no tienes ni idea de culturismo y musculación. Una biblia que te ayudará a motivarte, a poder esculpir tu cuerpo a través de un puñado de interesantes rutinas y a conocer trucos para que cada día en el templo de los hierros se note.
Aprenderás a entrenar de forma eficiente, a mantener una alimentación alineada con tus objetivos y facilitará que veas cambios a corto, a medio y a largo plazo. En definitiva, uno de los libros de culturismo natural rescrito por un profesional en su campo y que no puedes perderte.