Los 7 mejores libros de recetas para adelgazar
Con los libros de recetas para adelgazar no tienes que prescindir del sabor para conseguir tu figura deseada. Desde cenas, postres y meriendas de todo tipo que satisfarán tanto tu paladar como las ganas que tienes de bajar unos kilos.
Aprende platos originales, creativos y sabrosos gracias a los mejores libros de recetas para adelgazar. Descubre cuáles son los ingredientes más interesantes y crea tu propio recetario para cuidar tu salud y forma física. No esperes milagros, cuida lo que comes y practica mucho ejercicio para obtener resultados.
1. Las recetas de adelgaza para siempre
Libro en el que encontrarás muy buenas explicaciones respecto a los alimentos “light”, así como de los métodos que se suelen utilizar para adelgazar. Conoce el metabolismo y el funcionamiento del cuerpo humano junto a varias recetas y menús semanales deliciosos.
Amplio, bonito y muy bien explicado, es un aliado perfecto para aquellas personas que deciden tomarse en serio tener una alimentación saludable. Cuenta con fotos de gran calidad, logrando que cualquier plato se vea apetitoso.
2. Come genial y no hagas dieta nunca más
Aparte de encontrar 100 recetas tan variadas y saludables, la autora de este libro también se adentra en la mentalidad que hay que tener para mantener el tipo. Desde su experiencia personal te explica cómo creó el hábito de comer bien y las claves para mantener una dieta saludable.
Los platos propuestos son fáciles de elaborar, cargados de sabor y un buen repertorio de ingredientes. Quizás no todas las recetas sean las más adecuadas para adelgazar, pero consigue un equilibrio interesante sin prescindir de ningún alimento.
3. Más de 100 recetas adelgazantes pero sabrosas
Martín Berasategui y David de Jorge se juntan para ofrecernos un magnífico repertorio de recetas cargadas de sabor y de salud. Ambos chefs demuestran que se puede disfrutar de las comidas sin tener que contar las calorías, así como realizar platos originales y creativos.
Desde tortilla de patata “trampa”, pastel de pollo asado e incluso sangría, cada una de las recetas está muy bien detallada y tiene ese puntillo que lo convierte en un libro entretenido de hojear.
4. Adelgaza para siempre
No hay fórmulas mágicas para adelgazar, más allá de la constancia y el hábito de comer bien. La autora nos ofrece un método basado desde el punto de vista científico y nutricional, sin efecto rebote y que facilitará coger la buena costumbre de alimentarse saludablemente.
Divulgativo, con consejos prácticos y con ejemplos reales, la idea está en que los lectores reeduquen su forma de comer para entender el propósito de la alimentación. De los mejores libros de recetas para adelgazar para los profesionales que se dedican a asesorar.
5. Adelgazar para siempre: 500 recetas saludables
Enorme recetario con hasta 500 propuestas de platos variados y saludables. El catálogo de recetas no prescinde de ninguna comida, ofreciendo magníficos desayunos, comidas, cenas y tentempiés que ayudarán a bajar de peso.
Extenso, pero fácil de consultar, añade 6 propuestas de dietas para que puedas adaptarte a la que más se ajuste a tus necesidades. Un libro ideal para aquellos que disfrutan cocinando y quieren tener platos diferentes para cada día.
6. La dieta del hábito
Más que recetas, en este libro encontrarás la experiencia personal del autor a través de diferentes dietas milagro y procesos de adelgazamiento. Se centra en explicar los tejemanejes que ayudarán a conseguir un hábito de comer bien y, al final, bajar de peso.
Simpático y reflexivo, la lectura se hace bastante amena. Contiene un buen puñado de consejos y recomendaciones, en especial en aquellos días que uno pierde la motivación y necesita inspirarse para continuar con los buenos hábitos.
7. Las recetas que adelgazan de Marta Aranzadi
La autora explica el método que utiliza ella, la dieta disociada, para luego lanzarnos una gran variedad de recetas para desayunos, comidas y cenas. Se enfoca en la simplicidad de los platos, pero a la vez no prescinde del sabor y de recetas típicas de la cocina española.
Cercano y fácil de leer, los menús semanales cuentan con platos muy simples. Por ello, es uno de los mejores libros de recetas para adelgazar para personas que no son de cocinar mucho o simplemente no tienen experiencia. Aprenderán a cocinar a la vez que cuidan de su salud.