Los 10 mejores libros para superar una ruptura
Ya haya sido de mutuo acuerdo o por iniciativa de uno de los dos, una ruptura trastoca por completo tu normalidad. Es por eso que los libros para superar una ruptura pueden ayudarte a avanzar.
Y es que querrás compartir tus emociones y sentimientos, es posible que caigas en dependencia emocional hacia tu ex pareja y sientas que no vas a ser el mismo. Por ello, con los libros para superar rupturas de pareja vas a comprender qué te está pasando y trabajar para alzar de nuevo el vuelo.
1. A solas
Uno de los mejores libros para superar una ruptura, ya que no sólo te explica lo que vas a sentir tras ella, sino la forma de volver a conectar contigo mismo, con esa soledad que puede hacerte sentir tan vacío. Aprenderás a disfrutar de nuevo de tu tiempo, el que antes ocupaba la otra persona.
De lectura sencilla y muy cercana, la autora entremezcla conceptos psicológicos, ejemplos de relaciones y dependencias emocionales que ha tratado y ofrece una buena variedad de ejercicios para que te ayuden a disfrutar de tu propia compañía.
2. Yo después de ti
A través de su propia experiencia personal, se narra todo el proceso de ruptura del autor de tal manera que eres capaz de empatizar y percibir todo lo que vivió. Te ayuda a ver las cosas desde otra perspectiva, permitiéndote entender la química que hay dentro del concepto del amor.
Uno de esos libros sobre cómo superar una ruptura amorosa que te sanará el corazón, te abrirá los ojos y te permitirá avanzar pese a todo el dolor y sufrimiento que estés padeciendo. Y es que, tras una ruptura, siempre hay crecimiento personal.
3. Hoy te dejo ir
Se enfoca en el dejar ir, en lo difícil que es la aceptación de la pérdida y ser capaz de cerrar las etapas posteriores. Un libro que habla del pasado, de lo que cuesta dejarlo ir y la nostalgia que acompañará toda la vida (pero que se diluirá en el recuerdo hasta no ser una emoción tan intensa).
Ligero y ameno de leer, tiene un carácter positivo que te facilitará volver a conectar contigo mismo, con quién eres y reencontrar el camino hacia la felicidad. Un libro que te dará fuerzas para dejar ir tras una ruptura.
4. Ya te dije adiós, ahora cómo te olvido
Una guía que te permitirá entender con mucha claridad las fases que se pasa tras una relación, ya que la ruptura se desarrolla a través de la negación, la ira, la tristeza y la aceptación. Logrará ayudarte a comprender cómo te sientes e identificarte en qué fase te encuentras.
Cuenta con un buen abanico de estrategias que te permitirán fortalecer tu autoestima e individualidad, además de facilitar una reflexión de la relación y cómo se ha roto para que así puedas aprender de cara a relaciones futuras.
5. Me cuesta tanto olvidarte
Hay una buena cantidad de libros para superar una ruptura enfocados a mujeres, y este es uno de ellos. La autora explica con anécdotas, historias y metáforas lo que uno puede sentir en el camino de superación de la ruptura, ayudando a entender el proceso.
Con un lenguaje claro, fresco y directo, podrás conectar tus sentimientos y emociones con cada una de las palabras del libro. Y es que a través de la identificación serás capaz de saber que, pese a todo, esta etapa de dolor siempre tiene un final.
6. Cómo superar una ruptura con el pensamiento
Tras una ruptura, la mente va a mil por hora. Uno se plantea todo lo que pudo haber sido, lo que pudo hacer de más y otros pensamientos recurrentes que no favorecen en nada la recuperación.
Gracias a este libro entenderás la ansiedad que provoca pensar ciertas cosas y cómo lograr que esto no te impida avanzar, volver a sentirte bien y ser, en definitiva, feliz. De pasar el duelo sin sufrimiento, aceptando que todo se acabó y ahora toca crecer.
7. Sana tu corazón roto
La sensación de que tras una ruptura no se puede volver a amar como antes es muy común, pero no siempre es cierta. Es por ello que, como indica este libro, uno debe sanar su corazón para que aquella persona que entre en tu vida reciba el amor que se merece por tu parte.
Es uno de los libros sobre cómo superar una ruptura amorosa que ayudan a superar el duelo, a aprender a dejar ir, a quedarse con lo bueno y no encerrarse en un ciclo sin fin de autosufrimiento.
8. ¿Amar o depender?
Cuando no se tiene experiencia, diferenciar la dependencia emocional del amor es muy difícil. Es por ello que en este libro se consigue explicar ambos de tal manera que puedas ser consciente de cómo es un amor maduro y verdadero, un amor sano.
Un libro que te permitirá identificar relaciones tóxicas, así como la forma de afrontarlas y tratar de arreglarlas. O, en todo caso, tener las herramientas adecuadas para sacar fuerzas y dejarla.
9. Las mujeres que aman demasiado
Otro de esos libros para superar una ruptura centrado en las mujeres. Pone hincapié en la dependencia emocional y las relaciones tóxicas, ayudando a que la lectora sea capaz de identificar si lo que realmente siente es amor o está enganchada a su pareja.
Con un mensaje claro y conciso, expone casos en los que te vas a sentir reflejada. Te ayudará a entender aquellos detalles que diferencian una relación sana de una tóxica, facilitando actuar para arreglarla o alejarte de ella.
10. El amor de tu vida
Entender que el amor no tiene que venir de fuera, sino de dentro de uno mismo, es clave para saber amar y ser amado. Toca la autoestima desde lo físico, mental, espiritual y emocional, ayudándote a comprender cuánto te quieres, pese a todo lo que has podido sufrir.
Aprenderás a aceptarte a través de relatos, sugerencias y ejercicios amenos y entretenidos. Sin duda, una de las mejores guías para aprender a amarse uno mismo, sobre todo cuando se está de bajón tras una ruptura.