¿Sabes qué es tan importante como calentar? Estirar. Y es que a veces por pereza, falta de ganas o cualquier otra excusa, dejamos este aspecto del ejercicio. La consecuencia son dolores y lesiones muy prevenibles, y todo por no querer echarle un vistazo a cualquiera de estos libros de estiramientos.
Si quieres coger un buen hábito para estirar, conocer aquellos ejercicios para trabajar músculos en concreto y, en definitiva, sentirte mucho mejor tras la actividad física, no puedes perderte los mejores libros de estiramientos, realices el deporte que realices.